Sicuramente avete sentito parlare degli antiossidanti, vi sarete anche domandati cosa sono; si tratta di elementi presenti in alcuni cibi, le loro caratteristiche tendono a migliorare l’organismo dal punto di vista salutare.

Il Kiwi rappresenta uno dei frutti migliori antiossidanti naturali dal punto di vista salutare, ed è appunto ricco di proprietà antiossidanti e proprietà intestinali anti stitichezza.

Si tratta di un alimento caratterizzato dalla presenza di numerosi polifenoli, questi elementi sono capaci di agire nel nostro organismo in maniera difensiva e tendono a proteggerci dall’invecchiamento cellulare e dalle patologie di tipo generativo tra cui il morbo di Alzheimer e Parkinson.

Il Kiwi di qualità gold è dotato di una percentuale elevata di polifenoli a differenza di quello tradizionale di colore verde. Grazie a questo frutto in particolare potrete ottenere dei vantaggi e dei benefici unici sotto tutti i punti di vista, generalmente potete trovarlo da novembre a giugno.

2 – Tè verde antiossidante naturale 

Una bevanda che funge da vero e proprio antiossidante naturale è il tè verde, si tratta di un concentrato naturale ricco di tannini, polifenoli e bioflavonoidi.

Questo prodotto è possibile reperirlo in qualsiasi momento dell’anno. Se consumate il tè verde in maniera corretta e regolar riuscirete a cambiare totalmente il vostro stato di salute, potrete rafforzare il vostro organismo al 100% attraverso questa semplice bevanda.

Le sue proprietà tendono a donare al corpo un senso di benessere, in quanto remineralizzano e tonificano varie parti del corpo come i capelli, la pelle e rafforzano soprattutto il sistema immunitario. Inoltre, grazie al tè verde migliorerete il tratto digestivo e diminuirete l’assorbimento degli zuccheri.

3 – Mirtilli, bacche di Acai e frutti rossi

Il melograno è costituito da un concentrato di antiossidanti decisamente alta, si tratta di un prodotto che risulta essere anche più elevato del tè verde.

Tra gli antiossidanti presenti nel melograno vi sono i flavonoidi che difendono il cuore e le arterie e mostrano caratteristiche antinfiammatorie e protettive dal punto di vista gastrointestinale. Attraverso l’acido ellagico, inoltre tramite le sue proprietà avete la possibilità di contrastare i radicali liberi.

4 – Mirtilli, bacche di Acai e frutti rossi

I mirtilli sono efficaci per rafforzare il sistema immunitario, essi sono dotati di numerosi antiossidanti. Il concentrato di elementi benefici è decisamente più elevato nei mirtilli selvatici, che sono considerati migliori a differenza di quelli coltivati dal punto di vista nutrizionale.

I mirtilli rappresentano un prodotto funzionante per l’organismo, il suo potere antiossidante è dato da un elevato contenuto di flavonoidi, che ci consentono di contrastare la comparsa di patologie particolari sia dal punto di vista cardiovascolare, sia metabolico e degenerativo.

Per di più aiutano anche a proteggerci dal cancro. Tra i cibi ricchi di proprietà antiossidanti vi sono: ciliegie, frutti rossi, fragole, frutti di bosco. Gli alimenti simili ai mirtilli e ricchi di caratteristiche antiossidanti sono le bacche di Acai, queste ultime sono considerate ottimali grazie alle loro peculiarità anticancro e antinfiammatorie.

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5 – Graviola antiossidante di tipo naturale

Uno dei frutti tropicali migliori e ricchi di proprietà antiossidanti in natura è la Graviola.

Si tratta di un alimento impeccabile per rafforzare l’organismo e il sistema immunitario, la sua polpa risulta decisamente morbida e grazie a questa caratteristica offre la possibilità di contrastare il cancro.

In linea generale è in grado di combattere e prevenire i tumori grazie alla sua ricchezza di tipo antiossidante. Infatti, alcuni di loro sono elementi citotossici, la loro azione tende a combattere la formazione delle cellule tumorali.

La graviola, per di più, è caratterizzata da caratteristiche antibatteriche e consentono di migliorare il tratto digestivo in maniera impeccabile.

6 – Avocado antiossidante

L’Avocado è un alimento ricco di numerose vitamine tra cui la A e la E. Queste ultime sono elementi antiossidanti in grado di migliorare l’organismo a eliminare tutti i radicali liberi, attraverso questo processo vi è la possibilità di ritardare l’invecchiamento cellulare dei tessuti.

Inoltre, l’olio che viene estratto dall’avocado è ricco di proprietà antiossidanti. In base a degli studi effettuati a livello scientifico, questo frutto, risulta un vero e proprio toccasana naturale per rafforzare il nostro stato di salute e non solo per essere inserito in stili alimentari chetogenici.

Infine, i suoi pigmenti costituiscono una frontiera in grado di prevenire le malattie degenerative.

7 – Carote antiossidanti naturali

Le carote sono degli ortaggi ricchi di antiossidanti in quanto la presenza di beta-carotene e la vitamina C sono degli elementi essenziali e ottimali per il nostro corpo. Attraverso degli studi eseguiti di recente, la carota è considerato un prodotto funzionante capace di allungare la vita.

È stato scoperto che i livelli alti di carotene presenti nel sangue sono uniti in maniera inversa al rischio di morte prematura, le patologie che causano questo fenomeno sono soprattutto quelle di tipo tumorale e cardiovascolare.

Come potete aver capito mangiare la frutta e verdura fresca consente di ottenere dei risultati eccellenti dal punto di vista salutare e aiuta a ritardare la morte prematura.

8 – Pomodori antiossidanti naturali

I pomodori rappresentano un prodotto unico per prevenire numerose malattie, questo grazie all’elevato concentrato di licopene presente in essi. Si tratta di un antiossidante potente sotto tutti i punti di vista.

Attraverso questo elemento si ha la possibilità di proteggere il nostro organismo da numerosi problemi tra cui l’ictus. Una percentuale alta di licopene nel sangue aiuta inoltre a prevenire altre malattie soprattutto quelle cardiovascolari.

Infine, i pomodori rappresentano una soluzione per controllare e mantenere normali i livelli di colesterolo e la pressione alta.

Generalmente il licopene contenuto nei pomodori è di 11 mg/200 g nella polpa e 54 mg/100 g nella buccia. Il contenuto di antiossidanti è stato considerato più elevato nei pomodori biologici.

9 – Cacao e cioccolato

Il cacao è un prodotto ricco dal punto di vista antiossidante, si tratta di un alimento caratterizzato dalla presenza di numerosi flavonoidi. Il cacao amaro extra-fondente vi permetterà di consumare un articolo che dona benefici al corpo e con pochi zuccheri raffinati.

Il cacao biologico è stato classificato dagli studiosi come il migliore, in quanto è dotato di tante proprietà antiossidanti naturali, vi permetterà di regolare il colesterolo, la pressione sanguigna e vi metterà subito di ottimo umore.

10 – Bacche di Goji miglior antiossidante naturale

Infine, tra gli alimenti migliori ricchi di caratteristiche antiossidanti vi sono le bacche di goji. Le loro proprietà vi consentiranno di contrastare i radicali liberi e vi offrono la possibilità di migliorare i tessuti dell’organismo prevenendo patologie tumorali collegate alla cute.

Infine, sono caratterizzate da caratteristiche antinfiammatorie e sono necessarie per proteggere soprattutto la vista.